Haʻawina Pōkole no ka Lā Makuahine: Ka Mālama ʻana i ke Ola o Māmā

Ke hiki koke mai nei ka Lā Makuahine. Ua hoʻomākaukau anei ʻoe i kāu mau hoʻomaikaʻi no kou makuahine i kēia lā kūikawā? I ka hoʻouna ʻana i kāu mau hoʻomaikaʻi, mai poina e mālama i ke olakino o kou makuahine! I kēia lā, ua hoʻomākaukau ʻo Bigfish i kahi alakaʻi olakino e alakaʻi iā ʻoe ma ke ʻano e pale ai i ke olakino o kou makuahine.
I kēia manawa, ʻo nā maʻi ʻino gynecological nui me ka nui o ka nui o ka maʻi i waena o nā wahine ma Kina, ʻo ia ka maʻi ʻaʻai ovarian, ka maʻi ʻaʻai cervical a me ka maʻi ʻaʻai umauma. Hoʻoweliweli nui lākou i ke olakino a me ke ola o nā wahine. He ʻokoʻa nā kumu a me nā ʻano hana o kēia mau maʻi ʻekolu, akā pili lākou a pau i ka genetics, endocrine a me nā ʻano noho. No laila, ʻo ke kī e pale aku ai i kēia mau maʻi ʻaʻai, ʻo ia ka ʻike mua ʻana a me ka mālama ʻana, a me ka lawe ʻana i kekahi mau hana pale kūpono.

Ka maʻi ʻōpū

ʻO ke kanesa ovarian ka puʻupuʻu ʻino make loa o ka ʻōnaehana hānau wahine, kahi e ʻike nui ʻia i nā wahine postmenopausal. ʻAʻole maopopo nā hōʻailona mua a hoʻopaneʻe pinepine i ka ʻike. Pili ka ulu ʻana o ke kanesa ovarian i nā mea e like me ka hoʻoilina, ka pae estrogen, ka helu o ka ovulation a me ka mōʻaukala hānau. I mea e pale aku ai i ke kanesa ovarian, ua ʻōlelo ʻia e hoʻolohe i nā mea aʻe:
-ʻO nā hoʻokolohua gynecological maʻamau, me nā hoʻokolohua pelvic, nā hoʻokolohua ultrasound a me nā hoʻokolohua tumor marker, ʻoi aku hoʻi no nā hui pilikia kiʻekiʻe me ka mōʻaukala ʻohana o ka maʻi ʻaʻai ovarian a i ʻole nā ​​​​​​hoʻololi gene susceptibility genetic (e laʻa me BRCA1/2), pono e nānā ʻia i kēlā me kēia makahiki e hoʻomaka ana mai ka makahiki 30 a i ʻole 35.
- E makaʻala i ke ʻano maʻamau o ka menstruation a me ka ovulation. Inā he menstruation kūpono ʻole a i ʻole anovulation, pono ʻoe e ʻimi koke i ke kōkua lapaʻau e hoʻoponopono i ka pae endocrine a pale i ka hoʻoulu ʻana o ka estrogen hoʻokahi no ka manawa lōʻihi.
- E kāohi pono i ke kaumaha, e pale i ka momona, a hoʻonui i ka hoʻoikaika kino e hoʻomaikaʻi i nā pae metabolic a hoʻohaʻahaʻa i nā pae estrogen.
- E koho i nā ʻano hana pale hānau me ke kūpono a pale i ka hoʻohana ʻana i nā mea pale hānau waha me ka estrogen a i ʻole nā ​​mea hana pale hānau implantable, akā, e koho e hoʻohana i nā mea pale hānau me ka progestogen a i ʻole nā ​​condom, a pēlā aku.
- E hoʻonui i ka helu o nā hānau ʻana a me ka manawa hānai waiū i ke kūpono, a e hoʻemi i ka helu o nā ovulation a me ka manawa hōʻike estrogen.
- Hōʻalo i ka hoʻopili ʻana i nā mea ʻawahia a me nā mea carcinogenic e like me ka asbestos, nā pesticides, nā dyes, a me nā mea ʻē aʻe.
- No nā poʻe maʻi i loaʻa i ka pilikia kiʻekiʻe a i ʻole ua ʻike ʻia he maʻi ʻaʻai ovarian, e noʻonoʻo i ka prophylactic bilateral salpingo-oophorectomy a i ʻole ka lāʻau lapaʻau i hoʻolālā ʻia (e laʻa me nā mea hoʻopaʻa PARP) ma lalo o ke alakaʻi a ke kauka.

Ka maʻi ʻaʻai o ka ʻōpū

ʻO ke kanesa ʻōpū kekahi o nā maʻi ʻino maʻamau o ka ʻōnaehana hānau wahine, e loaʻa pinepine ana i nā wahine ma waena o 30 a me 50 mau makahiki. ʻO ke kumu nui o ke kanesa ʻōpū ʻo ia ka maʻi papillomavirus kanaka (HPV), kahi maʻi i hoʻoili ʻia ma o ka moekolohe me nā ʻano like ʻole he 100 a ʻoi, ʻo kekahi o ia mau mea i ʻike ʻia ʻo HPV kiʻekiʻe a hiki ke hana i nā loli maʻamau ʻole i nā pūnaewele ʻōpū, a laila hiki ke ulu i ke kanesa ʻōpū. ʻO nā ʻano HPV kiʻekiʻe e komo pū me nā ʻano 16, 18, 31, 33, 35, 39, 45, 51, 52, 56, 58 a me 59. I waena o lākou, ʻo nā ʻano 16 a me 18 ka mea maʻamau, e helu ana ma mua o 70% o nā kanesa ʻōpū āpau. He maʻi hiki ke pale ʻia a hiki ke mālama ʻia ke kanesa ʻōpū, a inā hiki ke ʻike ʻia a mālama ʻia nā ʻeha precancerous i ka manawa kūpono, hiki ke hoʻemi maikaʻi ʻia ka nui o ka maʻi a me ka make ʻana o ke kanesa ʻōpū. ʻO ke ala kūpono loa e pale aku ai i ke kanesa ʻōpū ʻo ia ka lāʻau pale HPV. Hiki i ka lāʻau pale HPV ke pale aku i kekahi mau maʻi HPV kiʻekiʻe a no laila e hōʻemi i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai cervical. I kēia manawa, ua ʻae ʻia ʻekolu mau lāʻau pale HPV no ke kūʻai aku ʻana ma Kina, ʻo ia hoʻi nā lāʻau pale bivalent, quadrivalent a me ʻeiwa-valent. I waena o lākou, kuhikuhi ka lāʻau pale HPV bivalent i nā maʻi HPV16 a me HPV18 a hiki ke pale aku i 70% o nā maʻi ʻaʻai cervical. ʻAʻole uhi wale ka lāʻau pale HPV quadrivalent i nā mea ʻelua bivalent, akā ʻo HPV6 a me HPV11 hoʻi, hiki ke pale aku i 70% o ka maʻi ʻaʻai cervical a me 90% o ka acromegaly. Ma ka ʻaoʻao ʻē aʻe, kuhikuhi ka lāʻau pale HPV ʻeiwa-valent i ʻeiwa mau ʻano HPV a hiki ke pale aku i 90% o nā maʻi ʻaʻai cervical. Manaʻo ʻia ka lāʻau pale no nā wahine 9-45 mau makahiki i loaʻa ʻole i ka HPV ma mua. Ma waho aʻe o kēia, loaʻa nā hana pale no ka maʻi ʻaʻai cervical:
1. Ka nānā mau ʻana i ke kanesa ʻāʻī. Hiki i ka nānā ʻana i ke kanesa ʻāʻī ke ʻike i nā ʻeha cervical precancerous a i ʻole ke kanesa ʻāʻī mua i ka manawa kūpono no ka mālama pono ʻana e pale aku i ka holomua a me ka metastasis o ke kanesa. I kēia manawa, ʻo nā ʻano nui o ka nānā ʻana i ke kanesa ʻāʻī, ʻo ia ka hoʻāʻo ʻana i ka HPV DNA, cytology (Pap smear) a me ka nānā ʻana me ka acetic acid staining (VIA). Manaʻo ʻo WHO i ka hoʻāʻo ʻana i ka HPV DNA i kēlā me kēia 5-10 mau makahiki no nā wahine ma luna o 30 mau makahiki a, inā maikaʻi, triage a me ka mālama ʻana. Inā ʻaʻole loaʻa ka hoʻāʻo ʻana i ka HPV DNA, hana ʻia ka cytology a i ʻole VIA i kēlā me kēia 3 mau makahiki.
2. E makaʻala i ka hoʻomaʻemaʻe pilikino a me ke olakino moekolohe. He mau mea hana koʻikoʻi ka hoʻomaʻemaʻe pilikino a me ke olakino moekolohe e pale aku ai i ka maʻi HPV. Ua ʻōlelo ʻia nā wāhine e hoʻololi pinepine i ko lākou lole komo a me nā wahi moe, e ʻaʻahu i nā lole komo pulupulu hanu a ʻoluʻolu hoʻi, a pale i ka hoʻohana ʻana i nā kopa, nā lotion, a me nā mea hoʻonāukiuki ʻē aʻe e holoi ai i ka vulva. Eia kekahi, ua ʻōlelo ʻia nā wāhine e mālama i ke kūpaʻa a me ka hilinaʻi o kā lākou mau hoa moekolohe, e pale i nā hoa moekolohe he nui a i ʻole ka moekolohe palekana ʻole, a hoʻohana i nā condom a me nā hana pale hānau ʻē aʻe.
3. E haʻalele i ka puhipaka a me ka inu ʻana e hoʻoikaika i ka palekana. Hiki i ka puhipaka a me ka inu ʻana i ka waiʻona ke hōʻino i ka ʻōnaehana palekana o ke kino, e hōʻemi i ke kūʻē ʻana i ka maʻi HPV a hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai cervical. No laila, ua ʻōlelo ʻia nā wahine e haʻalele i ka puhipaka a me ka inu ʻana, e mālama i nā ʻano nohona maikaʻi, e ʻai i nā huaʻai a me nā mea kanu i waiwai i nā huaora a me nā fiber, a e hoʻoikaika kino kūpono e hoʻomaikaʻi i ko lākou olakino kino.
4. E mālama pono i nā maʻi gynecological pili.

Ka maʻi ʻaʻai umauma

ʻO ke kanesa o ka umauma ka puʻupuʻu ʻino maʻamau i nā wahine, kahi e hoʻopilikia nui ai i ke olakino a me ke ʻano o ke ola o nā wahine. ʻO kāna mau hōʻailona: nā puʻupuʻu umauma, ka puka ʻana o ka nipple, ka piha ʻana o ka nipple, nā loli o ka ʻili, nā kikowaena lymph axillary i hoʻonui ʻia a me ka ʻeha o ka umauma.
ʻO ka pale ʻana i ka maʻi ʻaʻai umauma e pili ana i kēia mau ʻano:
I. Ka hoʻomalu kaumaha a me ka ʻai

He mea pilikia ka momona no ka maʻi ʻaʻai umauma, ʻoi aku hoʻi no nā wahine postmenopausal. Hiki i ka momona ke alakaʻi i nā pae estrogen kiʻekiʻe, e hoʻoulu ai i ka ulu ʻana o nā cell umauma a hoʻonui i ka pilikia o ka maʻi ʻaʻai umauma. No laila, ʻo ka mālama ʻana i ke kaumaha olakino a me ka pale ʻana i ka momona nui he mea nui ia e pale aku ai i ka maʻi ʻaʻai umauma.
Ma ke ʻano o ka ʻai ʻana, ua ʻōlelo ʻia e ʻai hou aku i nā meaʻai waiwai i nā wikamina, nā minelala a me nā antioxidants, e like me nā huaʻai hou, nā mea kanu, nā pī a me nā nati, hiki ke hoʻoikaika i ka pale ʻana o ke kino a pale aku i ka maʻi kanesa. I ka manawa like, pono e ʻai iki i nā meaʻai momona kiʻekiʻe, calorie kiʻekiʻe, paʻakai kiʻekiʻe, palai ʻia, pūlehu ʻia a me nā meaʻai ʻē aʻe ʻaʻole pono, hiki ke hoʻonui i ka hana ʻana o nā radical manuahi i loko o ke kino, hōʻino i ka DNA cellular a hoʻolaha i nā loli kanesa.
2. hoʻoikaika kino kaulike
Hiki i ka hoʻoikaika kino ke hoʻomaikaʻi i ke kahe koko, hoʻoulu i ka metabolism, hoʻohaʻahaʻa i nā pae estrogen a hōʻemi i ka manawa kūpono o ka hoʻoulu ʻana o ka estrogen i nā hunaola umauma. Hiki i ka hoʻoikaika kino ke hōʻoluʻolu i ke kaumaha, hoʻoponopono i nā manaʻo a hoʻonui i ke ʻano noʻonoʻo, he mea maikaʻi ia no ka pale ʻana i ka maʻi ʻaʻai umauma.
Ma ka liʻiliʻi he 150 mau minuke o ka ikaika kaulike a i ʻole 75 mau minuke o ka hoʻoikaika kino aerobic ikaika kiʻekiʻe, e like me ka hele wāwae, ka holo ʻana, ka ʻauʻau ʻana, ke kaʻa paikikala, a pēlā aku, ua ʻōlelo ʻia i kēlā me kēia pule. I ka manawa like, pono nō hoʻi e hana i kekahi mau hoʻomaʻamaʻa plyometric a me ka flexibility, e like me ka hana ʻana i nā push-up, sit-up, stretching, a pēlā aku. Pono ka hoʻoikaika kino e hoʻolohe i ka nui kūpono o ka awelika, i mea e pale aku ai i ka hoʻoikaika nui ʻana a me ka ʻeha.
3. nā hoʻokolohua maʻamau
No nā wahine me ka mōʻaukala ʻohana o ka maʻi kanesa, ʻo ka hoʻāʻo ʻana i ka genetic no ka maʻi kanesa kekahi o nā ala kūpono e pale aku ai i ka maʻi kanesa. ʻAʻole hoʻoilina ka maʻi kanesa ponoʻī, akā hiki ke hoʻoilina ʻia nā genes susceptibility cancer. Hiki i ka hoʻāʻo genetic ke hoʻoholo ma kahi o ke ʻano o ka mutation gene tumor i loko o ka mea maʻi ponoʻī. ʻO ka nānā ʻana no nā hui pilikia kiʻekiʻe e lawe ana i nā genes mutated ʻaʻole hiki ke wānana wale i ka pilikia o ka maʻi kanesa, akā hoʻokumu pū i nā hoʻolālā hoʻokele olakino i kuhikuhi ʻia no ka pale mua a me ke komo ʻana. E lawe i ka maʻi umauma ma ke ʻano he laʻana, 15% a 20% o nā maʻi maʻi umauma he mōʻaukala ʻohana. Hiki ke noʻonoʻo ʻia nā poʻe pilikia kiʻekiʻe e loaʻa ana ka mōʻaukala ʻohana o ka tumor no ka nānā ʻana i ka pale ʻana i ka maʻi kanesa. Hiki ke huki ʻia kahi liʻiliʻi o ke koko venous, a inā he mau genes susceptibility cancer a i ʻole nā ​​​​genes driver hiki ke ʻike ʻia ma kahi o 10 mau lā ma o ka hoʻāʻo fluorescent quantitative PCR a i ʻole ka ʻenehana sequencing hanauna ʻelua no nā specimens koko. No nā maʻi i ʻike ʻia me ka maʻi kanesa, hiki i ka hoʻāʻo genetic ke kōkua i ka mālama pololei a hoʻoholo inā hiki ke hoʻohana ʻia nā lāʻau lapaʻau i kuhikuhi ʻia. Pēlā nō, pono ka hoʻāʻo genetic ma mua o ka hoʻomau ʻana me ka immunotherapy tumor e hoʻoholo ai inā kūpono kahi mea maʻi no kahi regimen immunotherapy.
I ka lā Makuahine, makemake ʻo Bigfried Sequence e makemake i nā makuahine a pau o ka honua i ke olakino maikaʻi. E hoʻouna i kēia tweet i kāu mau hoaaloha a kākau i kāu mau makemake no kou makuahine, e lawe i kahi kiʻi paʻi a hoʻouna mai iā mākou i kahi leka pilikino, e koho mākou i kahi hoaaloha e hoʻouna i kahi makana Lā Makuahine no kou makuahine ma hope o ka lā hoʻomaha. ʻO ka mea hope loa, mai poina e ʻōlelo aku "Hauʻoli Lā Hoʻomaha" i kou makuahine.